【世界关节炎日】减缓 逆转关节退化仅需3招

【世界关节炎日】减缓 逆转关节退化仅需3招
  又到10月12日世界关节炎日,每年这个时候,我们都通过各种形式提醒人们,要重视关节炎,早预防、早诊断、早治疗、防致残。但我们发现,每到这个时候,我们的科普知识却被各路保健品、药品、护具的营销文案淹没。凯斯骨科日常门诊中,常遇到被保健品广告误导的患者,错过最佳诊治时机。      骨科医生强调,大多数人在40岁左右骨肌开始衰老退化,没人能对抗岁月,更没有保健品能助你返老还童,网文和短视频里的健身操不一定适合你,当出现伤痛时,当关节出现酸麻、疼痛、卡滞、异响等症状时,请及时就医,只要几块钱的挂号费,就能让你弄清楚自己的状况,是非常非常划算的!
【世界关节炎日】减缓 逆转关节退化仅需3招
     衰老退化无法避免,让退化过程变缓慢,晚年时没有疼痛,活动自如,才是正确的保养思路。因此,我们首先要清楚退化的过程:
【世界关节炎日】减缓 逆转关节退化仅需3招
  外伤、营养缺乏、更年期激素变化,以及不良运动习惯等,都是加速关节退化的因素。骨科专科医生给出3招建议,教你减缓、逆转关节退化:  一、向医生学运动:  避免关节退化,最重要的条件之一就是足够且健康的肌肉群,以维持关节的稳定。因此,科学运动,维持肌肉量、韧带弹性,非常重要!但是,不同体重、体脂率、骨质等身体素质的人,适应的运动方式、运动量天差地别。广场舞对大多数中老年女性来说百害无利,羽球乒乓更适合年轻人锻炼,瑜伽普拉提对中年女士来说,更是容易损伤韧带。如何锻炼,应向专科医生、康复师,或持有国职证书的社会体育指导员教练来学习,建议每年一次,其实费用很低。

  二、针对性补充营养,使用护具:

错误服用营养补充剂,能不能补钙、补骨不好说,但导致结石的病历比比皆是。记住,保健品,顾名思义,是保持健康的产品,前提需要你是健康的,才能保持,如果已经病了,那么保健品的说明书上都写着“不能替代药品和医疗器械”。

因此,当发现自己力不从心或动作异常时,请及时寻求专科医生的帮助。护具辅具可以帮助患者正确发力,以开展康复训练,大多不能长期穿戴,否则可能造成肌肉萎缩,加速关节退化。

  三、遇伤痛,选PRP再生修复:

对自己好一点,PRP相比其它疗法,其实不贵,效果却天壤之别,且安全无副作用。PRP以自身生长因子为原料,再生修复为目标,逆转伤病。举个不那么恰当的例子,就像坏掉的零件用强力胶粘上和用激光熔接的区别。

来,看看经PRP治疗的老年人恢复行动力的视频吧,聪明的患者自然懂得如何选择:

【世界关节炎日】减缓 逆转关节退化仅需3招
  颈、腰、腕、肘、髋、膝、踝最易发生退行性关节炎,40岁前,如果这些关节发生运动损伤,务必重视,尽早寻求专科医生帮助,消除退行性关节炎隐患。

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