冬季肩周炎加重，凯斯骨科专家劝告

　   因此，当出现肩痛时，应及时寻求骨科专科医生明确诊断。

症状未得到控制前，强行锻炼，会使动作模式、肌肉收缩模式改变，进而关节力学和本体感觉发生改变，久而久之骨骼肌肌力失衡，进入恶性循环，造成周围软组织、关节面损伤加重。最终简单的小问题，变成不得不面对手术。

因此，先清除疼痛诱因，打破恶性循环，是第一步。

生病以后在医生的指导下练习的体操，叫康复训练，具有特定的疗效，训练动作、强度、角度等因人而异，因病而异，并不通用！

互联网上各种肩周炎保健操层出不穷、花样繁多，但大多数医疗机构、骨科医生、康复科医生推荐的仅有以下五个动作，长期坚持，可以保健防病。

　   除冲击波外，针对肱关节腔病变、肌腱炎、腱鞘炎、纤维组织炎等，还有关节腔润滑注射、PRP骨肌再生修复、定向药物渗透等技术，疗法全面。